si tu postura parece a esto con los hombros en rotación interna y en protracción no hagas esto para corregirlo no sirve para nada mejor hagas eso cruza los dedos junta los pies contrae los glúteos manos detrás de la cabeza empuja los codos hacia atrás contrae la espalda inhala Mira hacia la derecha exhala vuelve al centro inhala Mira hacia izquierda exhala Ah Todavía no hemos terminado inhala Mira hacia arriba abajo vuelve al centro Ah excelente este está super bueno para fortalecer los músculos de la espalda y retraer los hombros hacia atrás
