DESCUBRE CONTRADOX®: 🍽️ ¿Necesitas una DIETA para el …
los antioxidantes naturales los podemos encontrar a través de ingesta de alimentos en forma de por un lado de vitamina del grupo e el maíz las avellanas los cacahuetes los gérmenes de trigo o el aceite de oliva también disponemos de vitamina a o bien betacarotenos que son provenientes de las verduras principalmente de color verde o del color anaranjado como la zanaoria o bien las espinacas además de otras frutas como las cerezas el melón los productos como el aceite de soja o bien el bonito fresco por otro lado podemos destacar la vitamina c o ácido ascórbico derivado de los cítricos la naranja la gran conocida o el limón o el kiwi o los pimentos rojos o bien la fresa y diferentes crucíferas como el brócoli o la coliflor de estos antioxidantes móviles también vamos a obtener la co encima q10 a través de vías animales caballa espinacas soja o también los cacahuetes por otro lado encontramos los flavonoides que son pigmentos naturales que tienen las verduras como la hoja verde las frutas rojas o bien moradas o bien también en los cítricos como hemos comentado anteriormente también nos aportan isoflavonas que provienen de la soja Asimismo vamos a encontrar los licopeno que son aquellos pigmentos con alto valor antioxidante Como por ejemplo el tomate o aquellos que pertenecen a la vitamina b6 como la leche o la levadura de cerveza o incluso los vegetales y para concluir también vamos a encontrar antioxidantes que son bastante interesantes como el zin el selenio o el [Música] cobre
