Gina Holguín nos platica todo sobre los antioxidantes y sus beneficios Suscríbete aquí: Síguenos en: …
si alguien nos va a platicar sobre los antioxidantes el hombre de hojalata que son los antioxidantes y para qué sirven su ingesta es fundamental para mantener la salud en estado de plenitud pero cuál es a detalle la función que desempeñan en el organismo su papel como reductor del estrés oxidativo un problema que se agrava con la edad es lo que los hace tan esenciales comer frutas o verduras para asimilar estos compuestos es un factor clave para tener una vejez de calidad su presencia en los alimentos es fundamental no solo porque activan las propiedades organolépticas naturales preservándolos sino porque al ser ingeridos protegen de mejor manera amplia y eficaz la salud del consumidor previniendo el desarrollo de enfermedades tan graves como el cáncer el infarto al miocardio los procesos neurodegenerativos y el sistema inmunológico los antioxidantes más habituales contenidos en los alimentos podemos dividirlos en tres grandes grupos los polifenoles los carotenoides y vitaminas de los grupos c y en algunos de los alimentos más ricos en antioxidantes son el brócoli el té verde el tomate las alcachofas el ajo la canela arándanos uvas y el delicioso chocolate negro pero recuerda no se trata sólo de consumir el mayor número de antioxidantes posibles sino que hay que ingerir la cantidad adecuada según cada situación muy muy aleccionadora es muy buena camps elisis imagínese te felicito gracias muy importante mantener porque sabes que pasa que muchas veces o casi nunca consumimos los alimentos suficientes para que nos den la cantidad suficiente antioxidantes y por eso también importante tratar de consumirlos y si no pues también los puedes convertir tus alimentos en una medicina para que luego en el futuro no sea la alimentación que acaban de dictar aquí
