Los Mejores Antioxidantes Los antioxidantes resultan claves para cuidar cada célula del cuerpo y …
los mejores antioxidantes aquí te vamos a mencionar cinco super elementos que tienes que considerar en tu dieta diaria Bienvenidos a nuestro canal los antioxidantes son moléculas que se encuentran en algunos nutrientes y son capaces de retardar o prevenir la oxidación de otras moléculas en el organismo se encuentran en muchos vegetales frutas frutos secos pescado mariscos carnes rojas cereales huevos pollo etcétera En algunos de los alimentos la concentración de antioxidantes es mayor y por ello resultan especialmente beneficiosos para nuestra salud a estos alimentos le denominamos los mejores antioxidantes o también super super antioxidantes aquí te vamos a mencionar cinco de ellos número uno la fruta de acai la fruta de acay es una valla proveniente de una Palmera nativa del norte de Sudamérica es de color morado y más pequeño que la uva negra y es conocida por sus múltiples propiedades beneficiosas ya que aumenta los niveles de energía y vitalidad también va a fortalecer la defensas de nuestro organismo y es considerado uno de los antioxidantes más poderosos número dos el té verde Bueno este es uno de los tés más famosos esta bebida descubierta por los chinos se estima hace 5000 años proviene de la planta Camelia cens y es muy rica en polifenoles los cuales ayudan a prevenir enfermedades cardíacas el cáncer la diabetes la artritis e incluso combate las bacterias que provocan caries y el mal aliento y por supuesto el té verde ayuda a quemar más calorías favoreciendo la reducción de grasa y los niveles del colesterol número tres la granada es considerada una super fruta Ya que es rica en antioxidantes potasio calcio hierro magnesio cobre zinc y vitamina c b y e es una planta que proviene del medio oriente y de Asia la granada contiene más antioxidantes que el té verde que los arándanos rojos o el vino tinto y se puede utilizar en un sinfín de recetas por su rico sabor y versatilidad número cuatro las vallas de goji las vallas de goji han sido una parte importante de la medicina tibetana y fueron utilizados durante aproximadamente 2000 años como un remedio natural para tratar problemas renales y de hígado y para limpiar la sangre las vallas de goji son uno de los alimentos con más antioxidante que existen en la naturaleza y número cinco las uvas estas ricas frutas contienen compuestos fenólicos concretamente flavonoides taninos y antos eninos los flavonoides juegan un papel fundamental en controlar los procesos oxidativos y ayudan a prevenir las enfermedades cardiovasculares y la arterioesclerosis la función antioxidante de los taninos reside sobre todo en la protección de las células de los radicales libres y los antioxi daninos son pigmentos naturales presente en la piel de las uvas negras y rojas que las protegen de la oxidación el mismo papel que desempeñan en el cuerpo humano ahora que ya conoces estos cinco superalimentos es hora que lo incorpores en tu dieta alimenticia cotidiana de forma equilibrada y vas a notar grandes resultados en tu vitalidad y energía y también por supuesto en la balanza si tu objetivo es perder peso hasta aquí este video No te olvides de darnos un me gusta suscríbete a nuestro canal para recibir más información comparte Y también puedes visitar nuestra página web an
