Alimentos Ricos En Antioxidantes: Frutas Ricas En Antioxidantes SUSCRIBETE A MI CANAL Sigueme en …
[Música] es importante compartir contigo alimentos ricos en antioxidantes frutas ricas en antioxidantes sabes que es un antioxidante un antioxidante es una sustancia o molécula que impide la oxidación en nuestros órganos bloquea el efecto negativo de los radicales libres son alimentos ricos tengan antioxidantes los vegetales las frutas los granos las legumbres las nueces son frutas ricas en antioxidantes las moras las fresas los arándanos los alimentos que más antioxidantes tienen es el frijol rojo conocido para comer siguen las moras azules y el corazón de alcachofa cocida los antioxidantes más potentes son la vitamina a la vitamina c la vitamina e el complejo de vitaminas b contenidas en todos estos alimentos es conveniente reconocer alimentos con antioxidantes para la piel el chocolate mejor si es chocolate negro y sin azúcar contrarresta los efectos del envejecimiento la zarzamora la fresa la frambuesa y los arándanos ayudará a producir colágeno el té verde consumido diariamente ayuda a prevenir las arrugas el salmón las sardinas el atún y las truchas te ayudará a mantener una piel sana y eliminar la celulitis las nueces y las semillas disminuyen el proceso de envejecimiento y evitan la piel reseca el licopeno que le da el color rojo a los tomates ya la sandía protege en tu piel la falta de vitamina reseca la piel es abundante en el jugo de zanahoria tienes evitarte la celulitis come cebolla ajos y puerros porque él te ayuda a eliminar las toxinas que la causan el melón te protege la piel del exceso de la luz solar aprovecha esta información para mejorar tu alimentación y evitar la oxidación en tu organismo suscríbete a mi canal haz clic en me gusta comparte este vídeo y envíame tus comentarios
