Neste vídeo rápido eu vou falar tudo sobre alimentos ANTIOXIDANDTES e muito mais…. E tem mais, Assista ao vídeo até o final e …
o olá sejam bem-vindos ao meu canal doutora sandra chagas cirurgiã-dentista o assunto de hoje são alimentos antioxidantes mas antes de tudo e inscreva-se no canal você que é novo por aqui deixa o like e ative o sininho para receber aviso quando eu lanço um vídeo novo nesse canal gente nós estamos expostos a radicais livres o pessoal nosso corpo fábrica radicais livres faz parte da vida mas em excesso ele causa danos e com isso vai causar o stress oxidativo causando dano no dna e o que estão radicais livres são moléculas que atacam outras roubando seus elétrons daí vai ocasionar o stress oxidativo e o envelhecimento cinco porcento do oxigênio que nós não respiramos ele não é queimado e tu vai ocasionar esse stress oxidativo ocasionando envelhecimento mais precoce até os 25 anos o corpo consegue lidar com esse problema ele estabiliza acima dos 35 anos com a queda dos hormônios ele não consegue mais se recuperar acelerando o processo de envelhecimento e quais são as causas poluição stress agrotóxicos metais pesados metais tóxicos álcool fumo o ar que respiramos a comida que comemos a bebida que tomamos tudo tem toxinas e também o excesso de estresse tudo isso desestabiliza nosso corpo e consequentemente causa esses danos esse stress oxidativo nós temos três enzimas para tentar estabilizar isso a primeira superóxido a frase a segunda catalase ea terceira glutationa peroxidase mas quando elas não dão conta quando as toxinas o estresse tudo o que ocasiona o dano oxidativo é demais então você tem que lançar mão de antioxidantes e o que são antioxidantes são moléculas capazes de retardar ou impedir esse dano oxidativo e se não for combatido esse dano oxidativo vai causar disfunções e aparecimento de doenças como doenças cardiovasculares diabetes e até o câncer tem alimentos que são ricos em antioxidantes e para isso eles tem que ter bastante quantidade de vitamina d vitamina e selênio carotenóides frutas e vegetais escuros mirtilos espinafre goldbergs todas as o que são antioxidantes frutas vermelhas morango alho agora você sabe o que está em primeiro lugar de antioxidante o número 1 o cacau o cacau tem o maior horário de todos os alimentos o que é orar aqui é a capacidade antioxidativa em segundo lugar está o nosso açaí e em terceiro lugar do chá verde que a bebida mais consumida no mundo ela tem coercitiva é um ótimo antioxidante além do que é anticancerígena também fazendo uso de tudo isso que eu falei com certeza você já vai combater em grande parte todas essas agressões que nós estamos expostos no dia a dia e se você gostou compartilha esse vídeo nos grupos que você tem da família de amigos facebook o whatsapp e olha eu te espero no meu instagram e no meu grupo de telegram o link está aqui na descrição e e no próximo vídeo até lá ó g1 e aí
