En este video exploraremos todos los beneficios de los alimentos antioxidantes ya que nos ayudan a proteger nuestras células …
las frutas las verduras las hortalizas suelen ser ricas en antioxidantes por su composición en vitaminas especialmente yos sonará la vitamina c minerales y polifenoles se ha demostrado también la asociación del consumo de frutas y verduras con una disminución del riesgo de diferentes enfermedades algunas de las más relevantes son enfermedades cardiovasculares la obesidad algunos tipos de cáncer el estreñimiento es por esto que la OMS la organización de la salud recomienda el consumo diario de al menos 400 G de frutas y hortalizas
