Top 5 de Alimentos Ricos en Antioxidantes y sus Beneficios.
[Música] los antioxidantes son sustancias poderosas que combaten el daño causado por los radicales libres en nuestro cuerpo contribuyendo así a mantener una buena salud aquí te presentamos los cinco alimentos más ricos en antioxidantes y sus beneficios vallas fresas arándanos y frambuesas son cargadas de antioxidantes que protegen nuestras células y fortalecen el sistema inmunológico frutas cítricas naranjas limones y pomelos contienen vitamina c un antioxidante esencial que ayuda a prevenir resfriados y fortalece la piel frutos secos almendras nueces y pistachos son ricos en vitamina E que protege la piel y el corazón además de combatir el envejecimiento celular vegetales de hojas verdes espinacas acelgas y cal contienen antioxidantes como la luteína beneficiosos para la salud ocular y cardiovascular té verde con polifenoles el té verde combate el estrés oxidativo y mejora la salud del corazón además de ser un Aliado en la pérdida de peso incorporar estos alimentos en tu dieta diaria te ayudará a mantener un cuerpo fuerte y resistente contra el desgaste diario Cuida tu salud de forma deliciosa y nutritiva
