Suscríbete a Estoicismo Transformador: @EstoicismoTransformador_es NUNCA Hagas Estas 5 Cosas Antes de Dormir si …
Despertar luciendo años más joven está más cerca de lo que crees, pero evita a toda costa estas cinco cosas antes de dormir. Uno, no uses pantallas antes de acostarte. La luz azul afecta tu producción de melatonina, alterando tu descanso y acelerando el envejecimiento. Dos. No comas pesado. Una digestión activa durante la noche interfiere con la regeneración celular que mantiene tu piel firme y saludable. Tres, nunca te duermas con residuos en el rostro. El maquillaje, el sudor o la contaminación del día bloquean tu piel y aceleran su envejecimiento. La limpieza nocturna no es vanidad, es renovación. Cuatro. No ignores la hidratación. Una piel deshidratada envejece más rápido. Bebe agua y aplica una crema nutritiva. Cinco. No te lleves preocupaciones a la cama. El estrés nocturno roba tu energía y marca tu rostro con líneas de tensión. Practica la gratitud antes de dormir.
