Te enseño 5 alimentos antioxidantes.
aquí te presento 5 alimentos antioxidantes que no pueden faltar en tu dieta bayas las bayas como los arándanos las moras y las fresas son ricas en antioxidantes y vitamina c que ayudan a proteger las células y reducir el riesgo de enfermedades crónicas espinacas las espinacas son ricas en antioxidantes como la luteína y la ceaxantina que ayudan a proteger los ojos de la degeneración macular relacionada con la edad y otros problemas de visión nueces las Nueces son ricas en vitamina y otros antioxidantes que protegen las células del daño de los radicales libres chocolate negro el chocolate negro contiene flavonois que son antioxidantes que ayudan a reducir la presión arterial y mejorar la salud del corazón además comer chocolate negro puede mejorar el estado de ánimo té verde el té verde es rico en catequinas que son antioxidantes que tienen efectos antiinflamatorios y neuroprotectores
