En este video exploraremos todos los beneficios de los alimentos antioxidantes ya que nos ayudan a proteger nuestras c茅lulas …
las frutas las verduras las hortalizas suelen ser ricas en antioxidantes por su composici贸n en vitaminas especialmente yos sonar谩 la vitamina c minerales y polifenoles se ha demostrado tambi茅n la asociaci贸n del consumo de frutas y verduras con una disminuci贸n del riesgo de diferentes enfermedades algunas de las m谩s relevantes son enfermedades cardiovasculares la obesidad algunos tipos de c谩ncer el estre帽imiento es por esto que la OMS la organizaci贸n de la salud recomienda el consumo diario de al menos 400 G de frutas y hortalizas
