Entenda o que são alimentos antioxidantes e quais são os seus benefícios para a saúde. Acompanhe a Faculdade de Ciências …
o diariamente estamos expostos das circunstâncias que podem prejudicar nossa saúde como a poluição radiação solar e estresse essas situações acabam aumentando a produção de radicais livres moléculas tóxicas que podem prejudicar o funcionamento do organismo para evitar que isso aconteça é importante ingerir alimentos ricos em antioxidantes eles fortalecem a imunidade e ajudam a prevenir doenças podemos encontrar essas substâncias em diversos alimentos os mais conhecidos são aqueles ricos em vitaminas a c e e invista em uma dieta rica em legumes de cor verde-escura como couve brócolis e espinafre frutas vermelhas como morango e amora grãos combust a linhaça e lentilha e óleos vegetais como de coco e azeite alimente-se bem e viva muito melhor ó
